)
Food
ఇడ్లీ, దోశ కాదు.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ ట్రై చేయండి
Image credits: Getty
)
బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్కిప్ చేయొద్దు
రోజులో ముఖ్యమైన భోజనం బ్రేక్‌ఫాస్ట్. పోషకాలుండే ఆహారం తీసుకోవాలి. అస్సలు స్కిప్ చేయకండి.
Image credits: Getty
)
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్‌ని మీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోండి.
Image credits: Getty
)
ఓట్స్
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఓట్స్ తీసుకుంటే ఆకలి తగ్గుతుంది.
Image credits: Getty
చిలగడ దుంప
చిలగడదుంపలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకుంటే కడుపు త్వరగా నిండుతుంది.
Image credits: Getty
అవకాడో
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు అవకాడోలో పుష్కలం. ఇవి శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గిస్తాయి.
Image credits: Getty
చియా గింజలు
ఒమేగా 3, ఫైబర్ ఉన్న చియా గింజలు ఆకలి తగ్గించి, శక్తిని పెంచుతాయి.
Image credits: Getty
బెర్రీ పండ్లు
బెర్రీ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ. ఇవి శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గించి, చర్మాన్ని కాపాడతాయి.
Image credits: Getty