ఉల్లి తిని బరువు తగ్గొచ్చా? ఎలాగబ్బా?

మీరు మీ బరువు తగ్గించుకోవాలి అంటే ఉల్లిపాయ తింటే చాలని మీకు తెలుసా?
 

ఉల్లిపాయ సలాడ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇతర కూరగాయలతో కలిపి తినవచ్చు.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉల్లి రసాన్ని తేనె, నిమ్మరసంతో కలిపి తాగండి. ఇది జీవక్రియను పెంచి, కేలరీలను వేగంగా తగ్గిస్తుంది.

పీచుతో నిండిన ఉల్లి సూప్ కేలరీలు తక్కువగా, పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉంటుంది, అదనపు కేలరీలు తీసుకోకుండా ఉండొచ్చు.

ఉల్లిని పాలకూర, దోసకాయ, పుదీనాతో కలిపి తయారుచేసిన గ్రీన్ స్మూతీ శరీరానికి పోషణను అందించడంతో పాటు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
 

తేలికపాటి మసాలా దినుసులతో తయారుచేసిన ఉల్లిపాయ పచ్చడి జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, ఆహారంలోని పోషకాలను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.