షుగర్ ఉన్నవారు తప్పక తాగాల్సిన జ్యూస్ లు

షుగర్ పేషెంట్లు ఖచ్చితంగా తాగాల్సిన కొన్ని పానీయాలు

మధుమేహులు ఫుడ్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ బాగా పెరుగుతాయి. 

డయాబెటీస్ పేషెంట్లు నీళ్లను పుష్కలంగా తాగాలి. ఎందుకంటే నీళ్లు షుగర్ లెవెల్స్ ను నియంత్రిస్తాయి.అలాగే మూత్రపిండాలు కూడా బాగా పనిచేస్తాయి.

గ్రీన్ టీ డయాబెటీస్ పేషెంట్లకు మంచి మేలు చేస్తుంది. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ బ్లడ్ షుగర్ ను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

అల్లం, చామంతి, మిరియాలు వంటి హెర్బల్ టీలను కూడా డయాబెటీస్ ఉన్నవారు తాగాలి. ఎందుకంటే ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి.

డయాబెటీస్ ఉన్నవారు రకరకాల కూరగాయల జ్యూస్ లను కూడా తాగాలి. ముఖ్యంగా బచ్చలికూర, కాకరకాయ, సెలెరీ వంటి కూరగాయలతో చేసిన జ్యూస్ లు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ను స్థిరంగా ఉంచుతాయి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా బ్లడ్ షుగర్ ను తగ్గిస్తుంది. ఇందుకోసం దీన్ని నీటిలో కలిపి తీసుకోవాలి.