56 ఏళ్ల వయసులో కుర్రాడిలా కనిపించే అక్షయ్ కుమార్ ఫిట్ నెస్ సీక్రెట్

56 ఏళ్ల వయసులోనూ అక్షయ్ కుమార్ 26 ఏళ్ల యువకుడిలా ఉత్సాహంతో కనిపిస్తారు. బాలీవుడ్‌లో అక్షయ్ ఫిట్‌నెస్‌కు అందరూ ఫిదా అవుతారు.

అక్షయ్ కుమార్ తన ఫిట్‌నెస్‌ పట్ల చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఆయన క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తారు. వర్కౌట్ దినచర్యను ఎప్పుడూ మిస్ అవ్వరు.

అక్షయ్ కుమార్ కఠినమైన వ్యాయామం చేయడమే కాకుండా, ఆటలు కూడా బాగా ఆడుతారు. ఆయనకు బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం చాలా ఇష్టం.

శారీరక దృఢత్వం కోసం అక్షయ్ కుమార్ ఈత కొడతారు. అంతేకాకుండా, వివిధ యోగాసనాలు, ధ్యానం కూడా చేస్తారు. వ్యాయామం చేయలేని పక్షంలో వాకింగ్ చేస్తారు. 

సరైన ఆహారం, సమయానికి నిద్రలేవడం తన దినచర్యలో భాగమని అక్షయ్ కుమార్ చాలాసార్లు చెప్పారు. కానీ దీనికి అదనంగా మరో రహస్యం కూడా ఉంది.

అక్షయ్ కుమార్ తన ఫిట్‌నెస్ కోసం 2000 ఏళ్ల నాటి టెక్నిక్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆ టెక్నిక్ పేరే 'ముద్గర్'. ఆయన తండ్రి కూడా ఈ టెక్నిక్‌నే ఉపయోగించేవారు.

అక్షయ్ కుమార్ వ్యాయామంతో పాటు, చెక్కతో చేసిన 'ముద్గర్'తో రోజూ వ్యాయామం చేస్తారు. ఇది ఆయనకు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ 'ముద్గర్' ఆయన తండ్రిది, దీని బరువు 6 కిలోలు.

ఉదయం పూట జ్యూస్ తాగుతారు. గుడ్డు, పరాటా తింటారు. మధ్యాహ్నం ఉడికించిన చికెన్ లేదా మిశ్రమ కూరగాయలు, పప్పు, పెరుగు తింటారు. రాత్రి భోజనంలో ఆకుకూరలు, సూప్, సలాడ్ తీసుకుంటారు.