వాకింగ్, యోగా: డయాబెటిస్‌కి ఏది మంచిది?

Telugu health-life May 10 2025 Author: Naga Surya Phani Kumar Image Credits:Getty

యోగా ప్రయోజనాలు

Telugu వాకింగ్‌తో పోలిస్తే యోగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్‌ని కూడా తగ్గిస్తుంది. Image credits: FREEPIK

ఇతర ప్రయోజనాలు

Telugu యోగా శరీరానికి మాత్రమే కాదు.. మానసిక ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. Image credits: FREEPIK

వాకింగ్ ప్రయోజనం

Telugu వాకింగ్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. Image credits: Getty

ఏది మంచిది?

Telugu మీ మానసిక ఒత్తిడి, స్థితిని బట్టి మీ ప్రయోజనాలకు అనువుగా ఉండాలంటే యోగా చేయడం మంచిది. . Image credits: Getty

వాకింగ్ ఎందుకు మంచిది?

Telugu సులభంగా చేయొచ్చు. బలమైన వ్యాయామాల కంటే సింపుల్ వాకింగ్ చేయడం చాలా మంచిది. Image credits: freepik

గమనిక

Telugu యోగా, వాకింగ్ రెండూ డయాబెటిస్‌కి చాలా మంచివి. కానీ యోగా గ్లైసెమిక్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ కి ఉపయోగం. Image credits: Getty

ల్యాప్‌టాప్ వాడే వాళ్లు కచ్చితంగా ఈ టిప్స్ పాటించాలి వాకింగ్ లేదా యోగా.. డయాబెటిస్ పేషెంట్స్ కి ఏది మంచిది. Skin Care: ఎప్పుడూ యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఈ ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండాలి! Lemon Water: నిమ్మరసం ఈ సమయంలో తాగితే మంచి బెనిఫిట్స్..