)
Health
ఖాళీ కడుపుతో యాలకుల నీరు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?
)
యాలకులు
యాలకుల్లో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి3, విటమిన్ సి, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి యాలకుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
)
జీర్ణక్రియకు మంచిది
ఖాళీ కడుపుతో యాలకుల నీళ్లు తాగితే జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు రాకుండా ఇది సహాయపడుతుంది.
)
చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది
యాలకుల నీళ్లు తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఇంకా, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రిస్తుంది
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించి గ్లూకోజ్ కొవ్వుగా మారే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి షుగర్ పేషెంట్స్ రెగ్యులర్ గా ఈ నీటిని తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది.
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్న యాలకుల నీళ్లు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. లంగ్స్ ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో యాలకుల నీళ్లు బాగా ఉపయోగపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్న యాలకుల నీళ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో తరచూ జబ్బులు పడే అవకాశం తగ్గుతుంది.
కడుపులోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది
కడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చూడడడంలో యాలకుల నీళ్లు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే కొవ్వు తగ్గుతుంది.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
యాలకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో యాలకుల నీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సహాయపడుతాయి.
నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది
యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్న యాలకులు నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తాయి. భోజనం తర్వాత యాలకుల నీళ్లు తాగితే నోటి దుర్వాసన పోతుంది.