పసుపు నుంచి దాల్చిన చెక్క వరకు.. ఇవి మీ పొట్టను ఇట్టే కరిగిస్తాయి
Telugu

పసుపు నుంచి దాల్చిన చెక్క వరకు.. ఇవి మీ పొట్టను ఇట్టే కరిగిస్తాయి

అల్లం
Telugu

అల్లం

అల్లం మన జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీరు బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.  అల్లం మంటను తగ్గిస్తుంది. ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

Image credits: our own
దాల్చిన చెక్క
Telugu

దాల్చిన చెక్క

దాల్చినచెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే తీపిని తినాలనే కోరికను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
 

Image credits: our own
పుదీనా
Telugu

పుదీనా

పుదీనా మన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అలాగే జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. పుదీనా మీరు అతిగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. 
 

Image credits: our own
Telugu

డాండెలైన్

డాండెలైన్ ఒక మూత్రవిసర్జన హెర్బ్. ఇది నీటిని నిలుపుకోవడం, కడుపు ఉబ్బరాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ పొట్టను తగ్గిస్తుంది. 
 

Image credits: our own
Telugu

మెంతులు

మెంతుల్లో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును తొందరగా నింపుతుంది. అలాగే ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా కూడా కాపాడుతాయి. 

Image credits: our own
Telugu

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ ఉంటాయి. ఇవి మన జీవక్రియను పెంచుతాయి. అలాగే కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచుతాయి. గ్రీన్ టీని రెగ్యులర్ గా తాగితే మీ పొట్ట తగ్గడమే కాకుండా బరువు కూడా తగ్గుతారు. 
 

Image credits: our own
Telugu

పసుపు

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వాపు, నొప్పి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.  మీరు బరువు తగ్గేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

Image credits: our own

జీరా వాటర్ ను తాగితే ఈ సమస్యలన్నీ మాయం..!

రాత్రిళ్లు నిద్రపట్టడం లేదా? వీటిని తినండి.. ఇట్టే నిద్రపడుతుంది

పచ్చి మిరపకాయలను తింటే ఇన్ని సమస్యలు తగ్గుతయా?

మందులు వాడకుండా మలబద్దకాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు