)
పసుపు నుంచి దాల్చిన చెక్క వరకు.. ఇవి మీ పొట్టను ఇట్టే కరిగిస్తాయి
)
అల్లం
అల్లం మన జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీరు బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అల్లం మంటను తగ్గిస్తుంది. ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
)
దాల్చిన చెక్క
దాల్చినచెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే తీపిని తినాలనే కోరికను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
)
పుదీనా
పుదీనా మన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అలాగే జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. పుదీనా మీరు అతిగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
డాండెలైన్
డాండెలైన్ ఒక మూత్రవిసర్జన హెర్బ్. ఇది నీటిని నిలుపుకోవడం, కడుపు ఉబ్బరాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ పొట్టను తగ్గిస్తుంది.
మెంతులు
మెంతుల్లో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపును తొందరగా నింపుతుంది. అలాగే ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా కూడా కాపాడుతాయి.
గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ ఉంటాయి. ఇవి మన జీవక్రియను పెంచుతాయి. అలాగే కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచుతాయి. గ్రీన్ టీని రెగ్యులర్ గా తాగితే మీ పొట్ట తగ్గడమే కాకుండా బరువు కూడా తగ్గుతారు.
పసుపు
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వాపు, నొప్పి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.