వామ్మో! రోజూ వాము తింటే ఇన్ని లాభాలా?

పాలిచ్చే తల్లులు రోజూ కొంచెం వాము తినాలి. తల్లిపాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి వాము చాలా మంచిది.

మలబద్ధకం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను నియంత్రించడానికి వాము సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా వాము శరీరంలో జీవక్రియను పెంచుతుంది. 

ఆస్తమా, సైనస్, కఫం వంటివి నియంత్రించడానికి వాము సహాయపడుతుంది. బ్రోన్కైటిస్ లేదా సైనస్ ఉన్నవారు ఆహారంలో వాము చేర్చుకోవాలి.‌

వాములో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బీపీని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.