ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే.. పుట్టబోయేబిడ్డ మెదడు సూపర్ ఫాస్ట్
Telugu

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే.. పుట్టబోయేబిడ్డ మెదడు సూపర్ ఫాస్ట్

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
Telugu

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

మాంసం, గుడ్లు, పప్పులు, పాల ఉత్పత్తులు శిశువు పెరుగుదలకు, కండరాల అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి.

Image credits: Freepik
 ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉండే ఆహారాలు
Telugu

ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉండే ఆహారాలు

ఆకుకూరలు, చిక్కుళ్ళు, పండ్లల్లో ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా దొరుకుతుంది.  ఇవి నాడీ లోపాలను నివారించి మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి.

Image credits: Freepik
కాల్షియం  అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
Telugu

కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

పాలు, పెరుగు, జున్ను తల్లి, శిశువుల ఎముకలు, దంతాలను బలపరుస్తాయి.
Image credits: Freepik
Telugu

ఐరన్ అండ్ విటమిన్ సి

పాలకూర, మాంసం, నారింజ ఐరన్ శోషణను పెంచి రక్తహీనతను నివారిస్తాయి.
Image credits: Freepik
Telugu

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు

అవకాడోలు, గింజలు, ఆలివ్ నూనె శిశువు మెదడు అభివృద్ధికి అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను అందిస్తాయి.
Image credits: Freepik
Telugu

తృణధాన్యాలు

బ్రౌన్ రైస్, ఓట్ మీల్, గోధుమ రొట్టె ఫైబర్, శక్తి, పోషకాలను అందిస్తాయి.
Image credits: Freepik
Telugu

ఎలక్ట్రోలైట్స్

నీరు, కొబ్బరి నీళ్ళు, హెర్బల్ టీలు శరీరంలో నీటి శాతాన్ని, రక్త ప్రసరణను కాపాడుతాయి.
Image credits: Freepik

ఎప్పుడూ స్టైలిష్ గా కనిపించాలంటే ఇవి తప్పకుండా ట్రై చేయాల్సిందే!

అందమైన పార్టీ వేర్ సూట్లు.. ట్రై చేయకపోతే ఎలా?

Lehenga Designs: ఈ లెహంగా డిజైన్స్ మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి!

Beauty Tips: ఈ టిప్స్ తో.. వర్షకాలంలో చెక్కుచెదరని మేకప్ మీ సొంతం