అందాన్ని పెంచే డ్రై ఫ్రూట్ ఇది

డ్రై ఫ్రూట్స్ మన ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయం చేస్తాయి. అయితే, అంజీరా ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, అందాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

 

చలికాలంలో ఆరోగ్యం కోసం ఎండు పండ్లు ఎక్కువగా తింటారు. మీరు చర్మం మెరుపు పెంచుకోవడానికి అంజీరాను తినవచ్చు.  

అంజీరా యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని తొలగిస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు తగ్గుతాయి. ప్రతిరోజూ అంజీరా తినడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. 

అంజీరాలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మం నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి మెరుపును ఇస్తుంది, దీనివల్ల చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది. 

మొటిమల వల్ల చర్మం ఉబ్బుతుంది, ఎర్రగా అవుతుంది. అంజూరలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉండటం వల్ల చర్మం ఉబ్బరం తగ్గి, మొటిమలు తగ్గుతాయి. 

అంజీరాను రాత్రంతా నీరు లేదా పాలలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినండి. చర్మం, జుట్టుతో పాటు శరీరానికి కూడా శక్తి లభిస్తుంది. అంజీరా రక్తహీనతను కూడా తగ్గిస్తుంది.