సమ్మర్ లో పిల్లలకు ఎలాంటి ఫుడ్ పెట్టాలి?
Telugu

సమ్మర్ లో పిల్లలకు ఎలాంటి ఫుడ్ పెట్టాలి?

సూపర్ ఫుడ్స్
Telugu

సూపర్ ఫుడ్స్

వేసవిలో పెద్దల నుంచి పిల్లల వరకు  అందరూ ఆరోగ్యాన్ని  జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే, వేసవిలో అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. అందుకే పిల్లలకు హెల్దీ  ఫుడ్స్ అందించాలి.

 

 

ఆకుకూరలు
Telugu

ఆకుకూరలు

వేసవిలో మీరు పిల్లల ఆహారంలో సొరకాయ, దొండకాయ వంటి కూరగాయలను చేర్చవచ్చు ఎందుకంటే వీటిలో ఫైబర్ , విటమిన్ సి ఉంటుంది. మీరు వాటిని సొరకాయ హల్వా లేదా బర్ఫీ చేసి తినిపించవచ్చు.

పుచ్చకాయ, ఖర్బూజా
Telugu

పుచ్చకాయ, ఖర్బూజా

మీరు పిల్లల ఆహారంలో పుచ్చకాయ , ఖర్బూజా చేర్చవచ్చు. వీటిలో నీరు పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉంటుంది.

Telugu

నిమ్మరసం

వేసవిలో మీరు పిల్లలకు నిమ్మరసం ఇవ్వవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ సి , ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి, ఇవి పిల్లలను హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

Telugu

కొబ్బరి నీళ్ళు

పిల్లలను డీహైడ్రేషన్ నుండి కాపాడటానికి మీరు వారికి నీరు మాత్రమే కాకుండా, వారి ఆహారంలో కొబ్బరి నీళ్ళు కూడా చేర్చవచ్చు.

Telugu

మామిడి పన్నా

మీరు పిల్లల ఆహారంలో మామిడి పన్నా చేర్చవచ్చు, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది. రుచికరమైనది కూడా. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, ఎ పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

Summer Food: వేసవిలో పిల్లలకు కచ్చితంగా ఇవ్వాల్సిన ఆహారాలు ఇవే!

సమ్మర్ లో పిల్లలను బిజీగా ఉంచాలా? ఇవి ట్రై చేయండి

Baby Girl Names: మీ చిన్నారికి మంచి పేరు పెట్టాలా? వీటిని ట్రై చేయండి

తల్లిదండ్రులు ఈ 6 తప్పులు చేస్తే పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది!