బిజీ తల్లులకు 7 స్వీయ శ్రద్ధ చిట్కాలు

ప్రతి తల్లి పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత తన ఆరోగ్యంపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. కాబట్టి యోగా, వ్యాయామం, ధ్యానం వంటివి అలవాటు చేసుకోవాలి. 

పిల్లల సంరక్షణలో శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, మనశ్శాంతి కోసం ఒత్తిడి నివారణ వ్యాయామాలు చేయండి.

మీరు అప్పుడప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్పు కాదు. దీని కోసం పార్లర్, స్పా లేదా మరెక్కడికైనా వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

బయటకు వెళ్లి స్నేహితులను కలవడం వల్ల మానసిక ఆనందం పెరుగుతుంది.  

నృత్యం, వంట, పెయింటింగ్, పాటలు వినడం వంటి మీకు నచ్చిన వాటిలో పాల్గొనండి. దీని వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది, ఆనందం పెరుగుతుంది.

మీకు నచ్చిన కార్యక్రమం చూడండి, పాటలు వినండి. ఈ సమయంలో మీ జీవిత భాగస్వామిని పిల్లలను చూసుకోమని అడగవచ్చు.

పిల్లలను చూసుకోవడం గురించి విసుగు చెందకండి. ఎందుకంటే మీరు సంతోషంగా ఉంటే మీ పిల్లలు, కుటుంబం సంతోషంగా ఉంటుంది.