Bad Breath: ఇదొక్కటి తింటే చాలు నోటి దుర్వాసన క్షణాల్లో పోతుంది

చాలా మందిని వేధించే సమస్య..నోటి దుర్వాసన. బ్రష్ చేస్తూనే ఇలా చేయండి. భోజనం చేశాక జీలకర్ర, దాల్చినచెక్క, లవంగాలు, యాలకులు, అల్లం వంటివి నమలితే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

పెరుగులో లాక్టోబాసిల్లస్ అనే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. దానివల్ల దుర్వాసన తగ్గుతుంది.

నారింజ, యాపిల్, నిమ్మ వంటి పండ్లలో యాసిడ్ ఉంటుంది. అది నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను తగ్గించి, దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది.

నోటి దుర్వాసనకు పాలు మంచి విరుగుడు. అలా అని ఒక్క పాలు మాత్రమే కాదు..దాంట్లో వెల్లుల్లి కలపాలి. వెల్లుల్లి కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.

ఇది చాలా మందికి తెలుసు. భోజనం తర్వాత కొద్దిగా సోంపు గింజలు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన సమస్య తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. 

ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల బేకింగ్ సోడా కలపాలి. ఈ నీటిని నోట్లో పోసుకుని కనీసం 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించి ఉమ్మివేయాలి.