ఈజీగా బరువు పెరిగిపోతున్నారా? కారణం ఇదే కావచ్చు

తెలీకుండా తాము ఈజీగా బరువు పెరిగిపోతున్నాం అని చాలా మంది ఫీలౌతూ ఉంటారు. అలా బరువు పెరగడానికి మన అలవాట్లే కారణం కావచ్చు.

కారణం ఏంటో తెలియదు. కానీ బరువు చాలా త్వరగా పెరిగింది అని మీరు కొంతమందిని అంటుంటారు.

నిద్ర లేమి శరీర బరువు పెరగడానికి ,ఊబకాయం పెరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేయడం వల్ల కూడా బరువు పెరుగుతారు.

పంచదార కలిగిన జ్యూస్‌లు, సోడాలు కూడా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి.

సరిపడా నీరు తాగకపోవడం డీహైడ్రేషన్‌కు, బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. 
 

రాత్రి పూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల కూడా శరీర బరువు పెరుగుతుంది 

మిఠాయిలు, స్వీట్లు అతిగా తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. బరువు కూడా పెరుగుతారు
 

 మద్యంలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అది అధిక బరువు , ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. మద్యపానం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.