డైట్ లేకుండా బరువు తగ్గించే చిట్కాలు

మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఆకుకూరలు చేర్చండి. ఇవి పోషకాలతో నిండి కొవ్వును కరిగిస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి ప్రతిరోజూ కరివేపాకు తినండి. ఇది కొవ్వు కణాలను కరిగిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి నూనెకు బదులు నెయ్యి వాడండి. ఇందులోని మంచి కొవ్వులు చెడు కొవ్వును కరిగిస్తాయి.

మిరియాలు, పసుపు, కారం వాడండి. ఇవి కొవ్వును కరిగించి, శరీరంలోని వ్యర్థాలను  తొలగిస్తాయి.

క్రీమ్, పేస్ట్ కి బదులు కొబ్బరిపాలు వాడండి.

టీ, కాఫీ కి బదులు గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ కాఫీ తాగండి. ఇవి కొవ్వును కరిగిస్తాయి.

మీ ఆహారంలో పీచు పదార్థాలు చేర్చండి. ఇవి సులభంగా జీర్ణమై, కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి.