చక్కెర దుష్ప్రభావాలు

చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీకు స్వీట్లపై ఆసక్తి కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది ఆకలి పెరిగేందుకు దారితీస్తుంది. 
 

డిప్రెషన్ మనం అనుకున్నంత చిన్న సమస్యేం కాదు. కానీ చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కూడా డిప్రెషన్ ప్రమాదం పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
 

ఉప్పే కాదు చక్కెర కూడా మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది ఊబకాయం, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీరు అలసటకు గురవుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. 
 

చక్కెర మోకాళ్ల నొప్పులను కూడా కలిగిస్తుంది. అందుకే సయాటికా ఉన్నవారు చక్కెరను మొత్తమే తీసుకోకూడదు. 
 

చక్కెర పదార్థాలు నిద్రలేమికి కూడా కారణమవుతాయి. ఇది అధిక ఆకలికి, నిద్రలేమికి దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.