మామిడి పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ ఈ పండులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీన్ని తింటే మీరు బరువు బాగా పెరిగిపోతారు.
Image credits: Getty
అరటిపండు
అరటిపండులో నేచురల్ షుగర్, కేలరీలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే మాత్రం అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తినకూడదు. ఈ పండ్లను ఎక్కువగా తింటే బరువు పెరుగుతారు.
Image credits: Getty
ద్రాక్ష
ద్రాక్ష పండ్లలో 70 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇవి మీరు బరువు పెరిగేలా చేస్తాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకుంటే మాత్రం ద్రాక్షలను తినకండి.
Image credits: Getty
పనసపండు
పనస పండులో కూడా కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే పనసపండును ఎక్కువగా తినకండి.
Image credits: Getty
అనాసపండు
పైనాపిల్ తీయగా ఉంటుంది. దీనిలో కేలరీలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ పండును తిన్నా మీరు ఎక్కువగా బరువు తగ్గుతారు.
Image credits: Getty
దానిమ్మపండు
దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినా దీన్ని బరువు తగ్గాలనుకునేవారు మాత్రం దానిమ్మను ఎక్కువగా తినకూడదు. ఈ పండులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ పండును ఎక్కువగా తింటే బరువు పెరుగుతారు.