గ్యాస్ తో కడుపు ఉబ్బిపోయిందా? ఇలా చేస్తే వెంటనే తగ్గుతుంది

అల్లం టీ తాగినా కడుపు ఉబ్బరం వెంటనే తగ్గుతుంది. గ్యాస్ సమస్య వచ్చినప్పుడు కప్పు అల్లం టీ తాగండి. వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది. 

గ్యాస్ సమస్యను తగ్గించడానికి పుదీనా టీ కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ టీని తాగితే వెంటనే కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. 

పొటాషియం మెండుగా ఉండే అరటిపండును తిన్నా కడుపు ఉబ్బరం వెంటనే తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

పెరుగు ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్. అయినా దీన్ని తింటే కడుపు ఉబ్బరం తగ్గి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

జీలకర్ర కూడా కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్రను తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. 

కీరదోసకాయలో వాటర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ కాయను తిన్నా మీకు గ్యాస్ సమస్య వెంటనే తగ్గుతుంది.