షుగర్ పేషెంట్లు ఉదయమే ఇవి తింటే షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది

గ్రీక్ యోగర్ట్‌లో బెర్రీ పండ్లు కలిపి ఉదయం తినడం డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచిది.

ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఉసిరి రసం ఉదయం తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే గుడ్డును కూడా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఉదయం తినవచ్చు.

ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే చింతపండు నీరు తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.