ఎలా పడుకుంటే వెన్ను నొప్పి రాదు
Telugu

ఎలా పడుకుంటే వెన్ను నొప్పి రాదు

బెడ్ రూమ్ శుభ్రంగా
Telugu

బెడ్ రూమ్ శుభ్రంగా

బెడ్ రూం ను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.  ఎందుకంటే బెడ్ రూంలో చెత్త, చెదారం, మురికి బట్టలు ఉంటే మీకు లేనిపోని అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. 

Image credits: Pinterest
పడుకునే దిక్కు
Telugu

పడుకునే దిక్కు

హిందూ మతం ప్రకారం.. ప్రతి ఒక్కరూ తూర్పు లేదా దక్షిణం దిక్కుగా తల పెట్టి పడుకోవాలి. ఉత్తరం దిక్కు తల పెట్టి పడుకుంటే మన మెదడు, గుండెపై ఒత్తిడి పడుతుంది.

Image credits: Getty
ఎలా పడుకోవాలి?
Telugu

ఎలా పడుకోవాలి?

ప్రతి ఒక్కరూ కాళ్లు, చేతులు చాపి పడుకోవాలి. అలాగే ఎత్తైన తలదిండును అసలే వాడకూడదు. దీనివల్ల మెడ నొప్పి వస్తుంది. 

Image credits: Freepik
Telugu

ఇలా కూడా పడుకోవచ్చు

ఎడమ వైపు తిరిగి కాళ్లు మడిచి, చేతులు వదులుగా ఉంచి పడుకుంటే రక్త ప్రసరణ, జీర్ణక్రియ బాగుంటాయి. వెన్ను నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉండదు. 

Image credits: freepik
Telugu

గర్భిణులు ఎలా పడుకోవాలి?

గర్భిణులు వెల్లకిలా, కుడి సైడు తిరిగి అసలే పడుకోకూడదు. వీళ్లు ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం మంచిది. ఇది తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

Image credits: Pinterest
Telugu

ఇలా పడుకోకూడదు

ఈశాన్య, ఉత్త దిక్కు తలపెట్టి పడుకుంటే మీ మానసిక స్థితి  దెబ్బతింటుంది. అలాగే మీరు రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపోరు.

Image credits: social media

Nirmala Sitaraman Salary:నిర్మలమ్మ జీతం ఎంతో తెలుసా?

మాడిపోయిన గిన్నెల్ని వీటితో తోమితే తెల్లగా, కొత్తవాటిలా అవుతాయి

ఈ పండ్లు తిన్నారంటే.. జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది.

భోజనం చేసిన తర్వాత ఒకటిరెండు లవంగాలను నమిలితే ఏమౌతుందో తెలుసా