Lifestyle
సాధారణంగా అందరి ఇళ్లలో నిమ్మకాయలు ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే వేడి నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే బరువు తగ్గుతారు.
బరువు తగ్గడానికి ఉసిరి రసం కూడా చాలా మంచిది. ఉసిరికాయ పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఉదయాన్ని దీనిని తీసుకోవచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి వట్టివేళ్ల కాషాయం కూడా చాలా మంచిది. వట్టివేళ్లు అంటే సుగంధ గడ్డి (ఖస్). దీన్ని మీరు ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.
సోంపు గింజల నీరు కూడా చాలా మంచిది. సోంపు గింజలు సువాసన, తియ్యటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.బరువు తగ్గిస్తాయి.
అజ్వైన్ వగరు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. భారతీయ వంటకాల్లో ప్రసిద్ధి చెందిన ఇది బరువు తగ్గడానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
జీలకర్రను వేడి నీటిలో కలిపి తాగితే బరువు తగ్గడంలో మంచి ఫలితాలు అందిస్తుంది.
అల్లం దాని ఘాటు, మసాలా రుచి, ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు వేడి నీటితో అల్లం రసం తీసుకుంటే మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.