Lifestyle
మీ జుట్టు ఆరోగ్యంలో పోషణ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
హెయిర్ డ్రైయర్లు, స్ట్రెయిట్నెర్లు, కర్లింగ్ ఇస్త్రీలు వంటి హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు పోగులు బలహీనపడి, చిట్లిపోవడం, జుట్టు అధిరంగా రాలిపోతుంది.
మీ నెత్తిని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, ఇది జుట్టు కుదుళ్లకు ఎక్కువ పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. జట్టు రాలకుండా ఉంటుంది.
సల్ఫేట్లు, పారాబెన్లు, ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉన్న కఠినమైన షాంపూలు, కండిషనర్లు మీ జుట్టు నుండి దాని సహజ నూనెలను తొలగించి, పొడిబారడం-జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తాయి.
ఒత్తిడి అనేది జుట్టు రాలడానికి దోహదపడే ఒక ముఖ్యమైన అంశం. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి జుట్టు పెరుగుదల చక్రాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల అధికంగా రాలిపోతుంది.
నిర్జలీకరణం మీ జుట్టును పొడిగా, పెళుసుగా చేస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల మీ జుట్టు లోపలి నుండి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.
మీ జుట్టు రాలడం తీవ్రంగా ఉండి, ఈ చిట్కాలను అనుసరించినప్పటికీ కొనసాగితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాల్సి ఉంటుంది.