గ్యాస్ తో కడుపు ఉబ్బిపోయిందా? ఇలా చేస్తే వెంటనే తగ్గుతుంది

పుదీనాలో ఎన్నో ఔషదగుణాలుంటాయి. దీన్ని మీరు కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ ట్రబుల్ ను తగ్గించుకోవడానికి కూడా ఉపయోగించొచ్చు. 

అల్లం చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది. అయితే మీరు అల్లాన్ని ఉపయోగించి గ్యాస్ ట్రబుల్ ను తగ్గించుకోవచ్చు. 

జీలకర్ర జీర్ణక్రియకు బాగా సహాయపడుతుంది. అలాగే ఇది గ్యాస్ ట్రబుల్, అసిడిటీ, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. 

సోంపులో పినేన్, లిమోనెన్, కార్వోన్ వంటి సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గ్యాస్ ట్రబుల్, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి బాగా సహాయపడతాయి.  

 భోజనం చేసిన తర్వాత లవంగాలను నమిలితే మీకు జీర్ణ సమస్యలే రావు. ఇవి ఎసిడిటీని తగ్గించడానికి, గ్యాస్, ఉబ్బరాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి. 

దాల్చిన చెక్క కూడా జీర్ణసమ్యలను తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క వాటర్ ను తాగితే గ్యాస్, ఉబ్బరం వెంటనే తగ్గిపోతాయి. 

ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్‌ను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయండి.