తొందరగా బరువు తగ్గితే ఇన్ని సమస్యలా?

బరువు చాలా వేగంగా తగ్గినా, సరైన పోషకాహారం లేకపోయినా కండరాలు బలహీనమవుతాయి. 

ఎక్కువ క్యాలరీలు తగ్గించడం వల్ల ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు తగ్గిపోతాయి. దీనివల్ల రక్తహీనత, ఎముకలు బలహీనం కావడం, జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది.

వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి, ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, జ్వరం వచ్చే అవకాశం ఉంది. 
 

క్రాష్ డైటింగ్ వల్ల జీవక్రియ మందగిస్తుంది. మళ్లీ తినడం మొదలు పెడితే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
 

అనారోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం వల్ల మహిళల్లో నెలసరి సరిగా రాకపోవడం, మానసిక స్థితిలో మార్పులు రావడం, ఒత్తిడి పెరగడం జరుగుతుంది. 

చాలా వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గిపోవడం, గుండె వేగం తగ్గడం జరుగుతుంది. దీనివల్ల గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

క్రాష్ డైట్లలో తరచుగా ఫైబర్, ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉండవు. ఇది మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది. 
 

పిత్తాశయంలో రాళ్లు, కాలేయ సమస్యలు వస్తాయి. వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల పిత్తాశయంలో రాళ్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మానసిక సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అనారోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడం వల్ల ఆందోళన, కుంగుబాటు వచ్చే అవకాశం ఉంది. 

కఠినమైన డైట్ వల్ల నీరసం, తల తిరగడం, తలనొప్పి, ఏకాగ్రత కుదరకపోవడం జరుగుతుంది.