చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని నైట్ తాగితే ఎన్నిలాభాలో?
Telugu

చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని నైట్ తాగితే ఎన్నిలాభాలో?

జీర్ణక్రియ
Telugu

జీర్ణక్రియ

చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని రాత్రి తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మంచి నిద్ర వస్తుంది. 

Image credits: Getty
అధిక బరువు
Telugu

అధిక బరువు

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

Image credits: Getty
డీహైడ్రేషన్
Telugu

డీహైడ్రేషన్

చియా సీడ్ వాటర్ రాత్రిపూట తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు. 
 

Image credits: Getty
Telugu

చర్మం

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. 

Image credits: Getty
Telugu

శక్తి

ప్రోటీన్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల శక్తి లభిస్తుంది. 

Image credits: Getty
Telugu

ఎముకల ఆరోగ్యం

కాల్షియం, ఫాస్పరస్ లాంటివి అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

Image credits: Getty
Telugu

గుండె ఆరోగ్యం

ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.
 

Image credits: Pixels

Eyesight: కంటి చూపు బాగుండాలంటే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ట్రై చేయాల్సిందే!

Fitness: ఇవి చేస్తే.. జిమ్‌కి వెళ్లకుండానే పొట్టలో కొవ్వు మాయం!

వేరుశనగ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా?

బీపీ కంట్రోల్లో ఉండాలంటే ఈ ఫుడ్స్ తప్పకుండా ట్రై చేయాల్సిందే..!