చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని రాత్రి తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మంచి నిద్ర వస్తుంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
చియా సీడ్ వాటర్ రాత్రిపూట తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ప్రోటీన్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల శక్తి లభిస్తుంది.
కాల్షియం, ఫాస్పరస్ లాంటివి అధికంగా ఉండే చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.
Eyesight: కంటి చూపు బాగుండాలంటే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ట్రై చేయాల్సిందే!
Fitness: ఇవి చేస్తే.. జిమ్కి వెళ్లకుండానే పొట్టలో కొవ్వు మాయం!
ఒత్తిడిని తగ్గించే అద్భుతమైన, పురాతన శ్వాస వ్యాయామం ఇదిగో
వేరుశనగ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా?