కాకరకాయ జ్యూస్ తో షుగర్ కంట్రోల్

Health

కాకరకాయ జ్యూస్ తో షుగర్ కంట్రోల్

Image credits: Getty
<p>డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అనియంత్రిత చక్కెర స్థాయిలు గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల సమస్యలు, నరాలవ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.</p>

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ ఎందుకు ముఖ్యం?

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అనియంత్రిత చక్కెర స్థాయిలు గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల సమస్యలు, నరాలవ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

Image credits: Getty
<p>వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు ఆహారం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దాని గురించి తెలుసుకుందాం.</p>

ఆహారం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర తగ్గించడం

వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు ఆహారం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దాని గురించి తెలుసుకుందాం.

Image credits: Getty
<p>కాకరకాయ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక వరం లాంటిది. దాని రసం ఇన్సులిన్ లాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.</p>

కాకరకాయ: డయాబెటిస్ కి ఒక ఔషధం

కాకరకాయ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక వరం లాంటిది. దాని రసం ఇన్సులిన్ లాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

Image credits: Getty

రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేస్తుంది

కాకరకాయలోని చరంట, మోమోర్డిసిన్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలు రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

Image credits: Pixabay

కాకరకాయ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు

కాకరకాయ విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఇనుము, ఫోలేట్, జింక్ వంటి పోషకాలకు నిలయం.

Image credits: Pixabay

కాకరకాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే కాకరకాయ, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

Image credits: Getty

కాకరకాయ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది

కాకరకాయ ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, డయాబెటిస్‌లో అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అరికడుతుంది.

Image credits: Pixabay

కాకరకాయ జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలి?

తాజా కాకరకాయను కడిగి, ముక్కలుగా కోసి, గింజలను తీసివేయండి. దోసకాయను ముక్కలుగా కోయండి. రెండింటినీ అర గ్లాసు నీటితో కలపండి. వడకట్టి వెంటనే తాగండి.

Image credits: Getty

రెండు వారాల్లో ఫలితాలు చూడండి

ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో కాకరకాయ, దోసకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రెండు వారాల్లో రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా నియంత్రించవచ్చు.

Image credits: Pixabay

పాదాలు.. మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో చెప్తాయి.?

డేంజర్ బెల్స్.. శరీరంలో ఈ సంకేతాలుంటే మధుమేహమే!

Healthy Heart: ఈ ఫుడ్ తింటే మీ హార్ట్ సేఫ్ తెలుసా?

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి చాలామంది ట్రై చేసే చిట్కాలెంటో తెలుసా?