)
Health
కాకరకాయ జ్యూస్ తో షుగర్ కంట్రోల్
)
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ ఎందుకు ముఖ్యం?
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అనియంత్రిత చక్కెర స్థాయిలు గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల సమస్యలు, నరాలవ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
)
ఆహారం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర తగ్గించడం
వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు ఆహారం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దాని గురించి తెలుసుకుందాం.
)
కాకరకాయ: డయాబెటిస్ కి ఒక ఔషధం
కాకరకాయ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక వరం లాంటిది. దాని రసం ఇన్సులిన్ లాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేస్తుంది
కాకరకాయలోని చరంట, మోమోర్డిసిన్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలు రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
కాకరకాయ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు
కాకరకాయ విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఇనుము, ఫోలేట్, జింక్ వంటి పోషకాలకు నిలయం.
కాకరకాయ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే కాకరకాయ, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
కాకరకాయ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది
కాకరకాయ ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, డయాబెటిస్‌లో అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అరికడుతుంది.
కాకరకాయ జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలి?
తాజా కాకరకాయను కడిగి, ముక్కలుగా కోసి, గింజలను తీసివేయండి. దోసకాయను ముక్కలుగా కోయండి. రెండింటినీ అర గ్లాసు నీటితో కలపండి. వడకట్టి వెంటనే తాగండి.
రెండు వారాల్లో ఫలితాలు చూడండి
ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో కాకరకాయ, దోసకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రెండు వారాల్లో రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా నియంత్రించవచ్చు.