ఈ అలవాట్ల వల్లే చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు!

ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్, ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ తో యువతలో బీపి, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతున్నాయి. ఇవి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయి.

అధిక ఒత్తిడి వల్ల బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతోంది. ఇది రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోయి అడ్డంకులు సృష్టిస్తుంది.

అధిక బరువు గుండె జబ్బులకు ఒక కారణం. మద్యం, అతిగా తినడం లాంటివి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయి.

యువతలో గుండెపోటుకు దారితీసే ప్రధాన కారణాల్లో స్మోకింగ్ ఒకటి. సిగరెట్ పొగలోని రసాయనాలు ధమనుల్లో రక్తం గడ్డకట్టేలా చేస్తాయి.

రెడ్ మీట్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్, అధిక చక్కెర, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ లాంటివి కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి, ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి.

ఫాస్ట్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్ తినడం మానేయడం వల్ల గుండె జబ్బుల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.