రెగ్యులర్ గా ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు.. యవ్వనంగా కనిపిస్తారు!

బ్రోకోలీలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, కె, ఎ, ఇ ఇంకా యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ ఉన్నాయి.
 

బ్రోకోలీ రెగ్యులర్‌గా తినడం వల్ల చర్మానికి మంచిది. ఇది సూర్యకిరణాల నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. 

బ్రోకోలీలో నీటి శాతం ఎక్కువ కాబట్టి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. పొడిబారకుండా చేస్తుంది. 

బ్రోకోలీలోని విటమిన్ కె నల్ల మచ్చలు, మొటిమల మచ్చలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

బ్రోకోలీలో బీటా కెరోటిన్ ఇంకా ఫైటో న్యూట్రియెంట్స్ ఉన్నాయి. ఇది చర్మానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.

బ్రోకోలీలోని విటమిన్ ఎ జిడ్డుని కంట్రోల్ చేస్తుంది. ఎక్కువ జిడ్డు, పొడిబారకుండా చేస్తుంది.