శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా కర్బూజ కాపాడుతుంది. అయితే చాలామంది గింజలు పారేస్తారు. కానీ వాటిలో చాలా పోషకాలున్నాయి.
కర్బూజలో పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి బీపీ పెరగకుండా చూడటమే కాదు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి.
మైగ్రేన్ సమస్య ఉన్నవాళ్లు కర్బూజ గింజలు తినడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి రిలీఫ్ వస్తుంది.
కర్బూజ గింజల్ని సలాడ్లు, గ్రేవీలు, బన్స్, స్మూతీస్లో వేసుకుని తింటే టేస్టీగా ఉంటాయి. వీటిలో ప్రోటీన్ బాగా ఉంటుంది.
శరీరంలో మంట తగ్గడానికి కర్బూజ గింజలు బాగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. ఇవి మంటను తగ్గించి, ఊబకాయం తగ్గడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.
కర్బూజ తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక రోగాల రిస్క్ కూడా తగ్గుతుంది. వీటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
Clove Benefits: రోజూ లవంగాలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Hair Growth: జుట్టు మంచిగా పెరగాలంటే ఇవి తింటే చాలు..!
neem leaves: ఆహా.. లేత వేపాకులు తింటే ఇన్ని లాభాలా!
Moringa Leaves: మునగ ఆకుల్ని వీళ్లు అస్సలు తినకూడదు