వంట నూనెల్లో ఇన్ని రకాలున్నాయా? ఏ నూనె ఆరోగ్యానికి మంచిది?

ఈ నూనె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీన్ని వంటలో వాడితే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

ఆవ నూనె వంటకు మంచిది,  ఇది వంటకు ప్రత్యేక రుచిని ఇస్తుంది. చాలా మంది ఉత్తర భారతీయులు వంట కోసం ఆవ నూనెను ఉపయోగిస్తారు. అయితే.. దీనిని అధికంగా వాడటం వలన ఆరోగ్యానికి హానికరం 

అవకాడో నూనె కూడా ఇతర నూనెల మాదిరిగానే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ నూనె కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

సాధారణంగా కేరళలో కొబ్బరి నూనెను వంటకు వాడతారు. ఈ నూనె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

వేరుశనగ నూనె కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ నూనె వాసన, రుచి బాగుంటుంది.

ఆముదం నూనె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ నూనె శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.