Fatty Liver: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. ఫ్యాటీ లివర్‌ సమస్యకు చెక్..

అధిక బరువు ఫ్యాటీ లివర్‌కు దారితీస్తుంది. బరువు తగ్గేలా ప్రయత్నించండి. 

ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం తప్పని సరి. అలాగే కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. ఫైబర్, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు తీసుకోండి.

మద్యపానం మానేయడం కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, జంక్ ఫుడ్, కొవ్వు పదార్థాలు మానుకోండి. 

రెడ్ మీట్ , క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తగ్గించండి.

చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు, పానీయాలు తగ్గించడం మంచిది.