రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సూపర్ ఫ్రూట్స్.. రోజూ ఒక్కటి తిన్నా చాలు..

విటమిన్ సి ఉన్న సిట్రస్ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. శరీరంలో తెల్ల రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా అడ్డుకునేందుకు సహాయపడతాయి. 

అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ బి6 అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరానికి శక్తినిస్తాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బెర్రీ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కణాలను రక్షిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. 

బొప్పాయిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, అనారోగ్యాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. 

విటమిన్ ఎ, ఇ, ఫోలేట్ ఉన్న మామిడిపండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శక్తినిస్తుంది.
 

అనాస (పైనాపిల్) రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అనాసలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.