స్ట్రాబెర్రీ రోజూ తింటే ఏమౌతుంది?

స్ట్రాబెర్రీల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజూ తినడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగడదంలో సహాయపడుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే స్ట్రాబెర్రీ కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి , గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.

గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండే స్ట్రాబెర్రీని డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా తినవచ్చు.

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే స్ట్రాబెర్రీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి , యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఇవి కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే స్ట్రాబెర్రీ అనవసరమైన కొవ్వును తగ్గించడానికి , అధిక బరువును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి , యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే స్ట్రాబెర్రీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.