జీర్ణక్రియ

ఖర్జూరాలను రోజూ తింటే మన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో మలబద్దకం, అజీర్థి వంటి సమస్యలు ఉండవు. 
 

శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారికి ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఖర్జూరాలను రోజూ తినడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ శాతం పెరిగి రక్తహీనత సమస్య పోతుంది. 
 

ఖర్జూరాల్లో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి బాగా సహాయపడతాయి.
 

ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. దీంతో మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 
 

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఖర్జూరాలు మీ మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచి మేలు చేస్తాయి.
 

విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఖర్జూరాలను తింటే ఎముకలు బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.