పనీర్ తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా

పనీర్ కర్రీని తినడం వల్ల కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. దీనిలో ఉండే ప్రోటీన్లు కండరాలను హెల్తీగా ఉంచుతాయి. 

కేవలం కండరాలకే కాదు ఎముకలకు కూడా పనీర్ మంచిది. దీనిలో ఉండే కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ లు ఎముకల్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. 

పనీర్ ను తింటే ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెరుగుతుంది. దీనిలో ఉండే జింక్ మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు సహాయపడుతుంది. 

చాలా మందికి విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటుంది. ఇలాంటి వారు పనీర్ ను తింటే ఈ లోపం నుంచి బయటపడతారు. 

పనీర్ కర్రీ మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా, ప్రోటీన్లు ఎక్కువ ఉంటాయి. ఇవి మీరు హెవీగా తినకుండా చేసి బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. 

మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా పనీర్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పనీర్ఒ ను తింటే ఒత్తిడి, ఆందోళనలు తగ్గిపోతాయి.