డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో వాటర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పండును తింటే మీరు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉండదు. 

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పండు మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
 

ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండ్లను తింటే మలబద్దకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉండనే ఉండవు. ఇవి మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. 

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లు మన ఎముకలను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచుతాయి. 
 

ఈ పండును తింటే అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. దీంతో మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. 
 

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కూడా డయాబెటీస్ పేషెంట్లకు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో ఉండే ఫైబర్ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను రెగ్యులేట్ చేస్తుంది.

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా బాగా సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ మీ ఆకలిని తగ్గించి బరువు తగ్గేలా చేస్తుంది.