పల్లీల్లో పోషకాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వేరుశెనగల్లో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఏ, సి, బి6, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, సోడియం, కాల్షియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.
Image credits: freepik
Telugu
తినకూడని ఆహారాలు
వేరుశెనగలను పచ్చిగా, ఉడికించినవి లేదా ఎండబెట్టి, కాల్చినవి తింటారు. మీరు వేరుశెనగలను ఎలా తిన్నా, వాటిని తిన్న వెంటనే మీరు తినకూడని కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
Image credits: Freepik
Telugu
పాలు
వేరుశెనగలోని నూనె పాలతో కలిపినప్పుడు జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి కాబట్టి వేరుశెనగ తిన్న తర్వాత పాలు తాగవద్దు.
Image credits: Getty
Telugu
సిట్రస్ పండ్లు
వేరుశెనగ తిన్న తర్వాత నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్ష వంటి సిట్రస్ పండ్లను తినడం వల్ల గొంతు చికాకు , దగ్గు వస్తుంది.
Image credits: Getty
Telugu
టీ
టీ , వేరుశెనగ కలయిక ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే టీలోని టానిన్ శరీరం వేరుశెనగ నుండి పోషకాలను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది., నువ్వులు, నీరు కూడా దూరంగా ఉండాలి.