బాదం పప్పులను తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా

బాదం పప్పుల్లో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్లు పుష్కలంగ ఉంటాయి. అంతేకాదు వీటిలో హెల్తీ ఫ్యాట్స్ కూడా ఉంటాయి. 

బాదం పప్పులు శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తగ్గిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

బాదం పప్పులను తింటే మన శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం స్టార్ట్ అవుతుంది. 

 ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉన్న బాదం పప్పులను నానబెట్టి తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. వీటిని డయాబెటీస్ ఉన్నవారు ఎంచక్కా తినొచ్చు. 

బాదం పప్పులు మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీనిలో ఉండే ఫైబర్, ప్రోటీన్లు మీ ఆకలిని చాలా వరకు తగ్గించి మీరు అతిగా తినకుండా చేస్తాయి.