Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఖర్జూరం తింటే గుండె జబ్బులు వస్తాయా?

ఖర్జూరంలో చాలా పోషకాలు, ఆరోగ్యకరమైన గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి.

ఖర్జూరం ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

ఖర్జూరం ఖాళీ కడుపుతో తింటే ఎక్కువ అలసట వస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర శాతం ఎక్కువ.

ఖర్జూరం ఖాళీ కడుపుతో తింటే ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ వంటి రోగాలు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. 

వ్యాయామం చేసే ముందు రెండు మూడు ఖర్జూరాలు తినొచ్చు. అప్పుడు మీకు అదనపు శక్తి వస్తుంది.

రాత్రి పడుకునే ముందు ఖర్జూరం తింటే నిద్ర బాగా పడుతుంది.