పిస్తాపప్పులు తింటే షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుందా?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి పిస్తా మంచిది. షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు పిస్తాను తినొచ్చు. పిస్తాకి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ. ఫైబర్ కూడా బాగా ఉంటుంది.

పిస్తాలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులున్న పిస్తా కొలెస్ట్రాల్, బిపి తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే పిస్తా తింటే ఆకలి తగ్గుతుంది, బరువు తగ్గుతారు.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

ప్రోటీన్ల గని అయిన పిస్తా శరీరానికి కావలసిన శక్తినిస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఇ ఉన్న పిస్తా చర్మానికి మంచిది.