అందమైన, దృఢమైన గోళ్ళకు ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే గుడ్లు గోళ్ళను అందంగా చేస్తాయి.
విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ ఉన్న కమలా పండ్లు గోళ్ళను కాపాడతాయి.
విటమిన్ ఇ, ఫోలేట్ ఉన్న ఆకుకూరలు గోళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచివి.
బ్లూబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికం. ఇవి గోళ్ళను అందంగా చేస్తాయి.
విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే అవకాడో గోళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
మునగాకు రోజూ తింటే ఏమౌతుంది?
Janhvi Kapoor: జాన్వీ కపూర్ కి నచ్చిన రెసిపీ మీరూ ట్రై చేయండి!
గుండెకు నేస్తం.. స్ట్రాబెర్రీ.. రోజూ తినాల్సిందే!
ఖాళీ కడుపుతో అరటి పండ్లు తింటే ఏమౌతుంది