గ్లాసు వాటర్ లో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి తాగితే ఏమౌతుంది?

ఎండాకాలంలో గ్లాసు నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు వేసుకొని తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసుకుందాం..

నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి తాగితే మన శరీరం చెమట ద్వారా కోల్పోయే ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపుతుంది.

ఉప్పులో ఉండే సోడియం శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వేడి వాతావరణం, వ్యాయామం సమయంలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి ఉప్పునీరు త్రాగాలి.

సాధారణంగా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాల తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటే ఉప్పునీరు త్రాగడం మంచిది.

ఉప్పునీరు జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
 

మీకు మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉంటే ఉప్పునీరు తాగడం మానుకోండి.