భోజనం తర్వాత సోంపు నమిలితే ఏమౌతుంది?

భోజనం తర్వాత సోంపు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం...

సోంపులో ఏముంటాయిలే అని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ, సోంపులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి, ఇ, కె, కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

భోజనం తర్వాత సోంపు గింజలు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది.

సోంపు గింజల్లోని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు నోటి దుర్వాసనను తగ్గించి, నోటిని తాజాగా ఉంచుతాయి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే బీటా కెరోటిన్ సోంపు గింజల్లో పుష్కలంగా ఉంటుంది.