క్యాప్సికం కర్రీ తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా

క్యాప్సికంలో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే ఈకూరను తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అలాగే పేగుల ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. 

క్యాప్సికంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా పెరుగుతుంది. 

ఎర్రని క్యాప్సికంలో లైకోపీన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. 

ఎల్లో, నారింజ కలర్ క్యాప్సికంలో కారోటినాయిడ్ ఉంటుంది. ఇది మన కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. 

క్యాప్సికంలో విటమిన్ కె కూడా మెండుగా ఉంటుంది. ఇది మన ఎముకల్ని బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. 

క్యాప్సికంలో పుష్కలంగా ఉండే బయోటిన్ మన జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కూరను తింటే జుట్టు సమస్యలు కొంతవరకు తగ్గుతాయి. 

క్యాప్సికంలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బయోటిన్ లు మెండుగా ఉంటాయి.ఇవి మన చర్మాన్ని హెల్తీగా ఉంచడానికి, కాంతివంతంగా చేయడానికి సహాయపడతాయి.