చిలగడదుంపలు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా

చిలగడదుంపల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని తింటే మీ ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా పెరుగుతుంది. మీరు రోగాలకు దూరంగా ఉంటారు. 

 చిలగడదుంపల్లో విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ కళ్లు బాగా కనిపించడానికి, కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. 

చిలగడదుంపల్లో పీచుపదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని తింటే మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.

చిలగడదుంపల్లో కేలరీలు తక్కువగా, ప్రోటీన్, పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే దీన్ని తింటే మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతారు. 

చిలగడదుంపలో ఉండే విటమిన్ బి6 గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

చిలగడదుంపల్లో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ముఖంపై, చర్మంపై ముడతలను తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది.