)
)
)
)
Food
వేసవిలో ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ పొడిని మజ్జిగలో కలిపి తాగితే డీహైడ్రేషన్ రాకుండా ఉంటుంది.
200 గ్రాముల అవిసె గింజలు, 1 స్పూన్ జీలకర్ర, 10-12 మిరియాలు తీసుకోండి.
అవిసె గింజలను తక్కువ మంట మీద 3-4 నిమిషాలు వేయించాలి.
తర్వాత చల్లారిన తర్వాత మిక్సీ జార్లో వేసి, దానితో జీలకర్ర, మిరియాలు వేసి మెత్తగా పొడి చేయాలి.
ఈ పొడిని మీరు గాజు సీసాలో వేసి ఉంచితే చాలా నెలలు నిల్వ ఉంటుంది.
ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో ఒక స్పూన్ ఈ పొడిని కలిపి ప్రతిరోజూ తాగవచ్చు.