కొత్తిమీరలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఐరన్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పైబర్, విటమిన్లు, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరి ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ ని పరగడుపున తాగితే కలిగే లాభాలేంటో చూద్దాం
Image credits: pinterest
Telugu
బరువు తగ్గిస్తుంది
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర జ్యూస్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
Image credits: Social media
Telugu
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
కొత్తిమీరలో ఉండే ఫైబర్ మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్ , ఉబ్బరం వంటి ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Image credits: Pinterest
Telugu
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు , విటమిన్ ఎ, సి మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
Image credits: Pinterest
Telugu
కళ్ళకు మేలు
కొత్తిమీరలో ఉండే విటమిన్ ఎ మన కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Image credits: Pinterest
Telugu
ఎముకలను బలపరుస్తుంది
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర రసం తాగడం వల్ల మన ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీనిలో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఎముకలకు పోషణను అందిస్తాయి.
Image credits: Pinterest
Telugu
చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
Image credits: Pinterest
Telugu
మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర రసం తాగడం వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది.
Image credits: Pinterest
Telugu
చర్మానికి మేలు
కొత్తిమీర విటమిన్లు సహా అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. దాని రసం మన చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.