Food
కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యాన్ని దుష్ప్రభావితం చేస్తాయి. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, గుండెపాటు, స్ట్రోక్, కొవ్వు కాలేయం వంటి వ్యాధులు వస్తాయి.
ఈ 7 ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. వీటిలో కొన్ని మనం ప్రతిరోజూ తింటాం
పాస్తా, బ్రెడ్‌లలోని శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా అనారోగ్యకరమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.
ఆలుగడ్డ చిప్స్‌లో అధిక మొత్తంలో నూనె, ఉప్పు ఉంటాయి. దీని వల్ల శరీర బరువు పెరుగుతుంది.
వంటలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే పామాయిల్ గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
ఈ అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలలో వెన్న, జున్ను, ఉప్పు, వివిధ సంకలనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి.
ప్రతిరోజూ 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ తెలిపింది.