ఇవి తాగితే మీరు బరువు తగ్గడం పక్కా..

ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌లో సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చు. ఇందుకోసం ఏయే పానీయాలను తాగాలంటే? 

గ్రీన్ టీ తాగితే మీరు ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. దీనిలో ఉండే క్యాటెచిన్, కెఫీన్ మీ జీవక్రియను పెంచి కొవ్వును తగ్గిస్తాయి. 

పాలు, పంచదార లేకుండా చేసే బ్లాక్ కాఫీని తాగినా కూడా మీరు బరువు తగ్గుతారు. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచి శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగిస్తుంది. 

ఈ విషయం అందరికీ తెలిసిందే. నిమ్మరసంలో కేలరీలు తక్కువగా, విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని రోజూ తాగితే శరీరంలోని విషం  బయటకు పోయి జీర్ణక్రియను మెరుగుపడుతుంది.

అల్లం, తులసి, చామంతి వంటి హెర్బల్ టీలను తాగినా మీరు బరువు తగ్గుతారు. వీటిని తాగితే జీర్ణక్రియ సులువు అవుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గి మీరు ఈజీగా బరువు తగ్గగలుగుతారు.