రోజూ ఇడ్లీ తింటే ఏమౌతుంది?

ఆవిరిలో ఉడికించి తినడం వల్ల ఇడ్లీ ద్వారా శరీరానికి అందే క్యాలరీల మోతాదు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. 

ఇడ్లీలో ఉండే ఫైబర్, ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. 

ఇడ్లీలోని ఫైబర్, ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా తినాలని అనిపించే కోరికను తగ్గిస్తాయి.

శరీరంలో ఐరన్ శాతాన్ని పెంచడానికి ఇడ్లీ సహాయపడుతుంది. 
 

ఇడ్లీలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. 

ఇడ్లీ తింటే బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.